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As fraturas ósseas são lesões que ocorrem quando a força aplicada a um osso é maior do que sua resistência. Isso pode ocorrer devido a uma queda, acidente ou sobrecarga durante atividades físicas. As fraturas podem afetar qualquer osso do corpo e são mais comuns em braços, pernas e quadril.
Neste artigo:
Tipos de fraturas
Existem vários tipos de fraturas ósseas, incluindo:
- Fratura completa - o osso é quebrado em dois ou mais pedaços.
- Fratura incompleta - o osso está rachado ou quebrado, mas os pedaços ainda estão presos juntos.
- Fratura aberta - o osso quebrou e perfurou a pele, aumentando o risco de infecção.
- Fratura fechada - o osso quebrou, mas a pele não foi perfurada.
- Fratura de estresse - uma pequena fissura no osso causada por atividades repetitivas, como corrida.
- Fratura patológica - uma fratura que ocorre em um osso enfraquecido por uma doença, como osteoporose ou câncer.
Sintomas
Os sintomas de uma fratura óssea incluem dor, inchaço, hematoma, incapacidade de mover a área afetada e deformidade óssea. Em alguns casos, pode haver também um som de estalo ou estalido no momento da fratura.
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Diagnóstico e tratamento
O diagnóstico de uma fratura óssea é feito através de exames de imagem, como radiografia, tomografia computadorizada ou ressonância magnética. Dependendo do tipo e gravidade da fratura, o tratamento pode variar de imobilização com gesso ou tala até cirurgia para reparar o osso quebrado. A fisioterapia também pode ser necessária para ajudar a recuperar a força e o movimento na área afetada.
Grupo etário
As fraturas ósseas podem afetar pessoas em todas as idades, mas existem diferenças significativas na forma como ocorrem em cada grupo etário.
Fratura em criança
Na infância, as fraturas ósseas são mais comuns devido à maior atividade física e comportamentos de risco. No entanto, os ossos das crianças são mais flexíveis e tendem a se curar mais rapidamente do que os ossos dos adultos.
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Fratura em adulto
Em adultos, as fraturas ósseas podem ocorrer devido a acidentes, quedas ou sobrecarga durante atividades físicas. A idade também é um fator importante, uma vez que a densidade óssea começa a diminuir a partir dos 30 anos. Isso significa que os ossos se tornam mais frágeis e propensos a fraturas com impactos menores do que no passado.
Fratura na terceira idade
Pessoas na terceira idade têm maior risco de fraturas ósseas devido à osteoporose, uma condição em que os ossos perdem densidade e se tornam mais frágeis. A fragilidade óssea pode resultar em fraturas mesmo com atividades rotineiras como andar ou levantar um objeto pesado. É importante que as pessoas na terceira idade tomem medidas para prevenir fraturas, como seguir uma dieta rica em nutrientes para os ossos, fazer exercícios que fortaleçam os músculos e os ossos, e evitar comportamentos de risco, como caminhar em superfícies escorregadias.
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Fatores de risco
Alguns fatores de risco podem aumentar a probabilidade de fraturas ósseas, como:
- Tabagismo
- Consumo excessivo de álcool
- Histórico familiar de osteoporose
- Certos medicamentos que podem afetar a densidade óssea
Além disso, é fundamental que as pessoas pratiquem atividades físicas regularmente, especialmente exercícios que ajudem a fortalecer os músculos e os ossos, para prevenir fraturas e manter a saúde óssea em todas as idades.
Prevenção
A prevenção é a melhor forma de evitar fraturas ósseas. Adotar um estilo de vida saudável, fazer exames de densidade óssea regularmente e tomar medidas para reduzir o risco de quedas, como manter a casa livre de obstáculos e usar calçados adequados, são medidas importantes para prevenir fraturas ósseas.
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Alimentos para fortalecer os ossos
Uma dieta rica em nutrientes pode ajudar a manter ossos saudáveis e prevenir fraturas. Alguns alimentos que podem ser incluídos na dieta para fortalecer os ossos incluem:
- Leite e produtos lácteos - ricos em cálcio e vitamina D, importantes para a saúde óssea.
- Salmão - rico em vitamina D e ômega-3, que podem ajudar a prevenir a perda óssea.
- Vegetais de folhas verdes - ricos em cálcio, magnésio e outros nutrientes importantes para a saúde óssea.
- Soja - contém isoflavonas, que podem ajudar a prevenir a perda óssea em mulheres na menopausa.
- Frutas cítricas - ricas em vitamina C, que ajuda na produção de colágeno, importante para a saúde óssea.
Nozes e sementes - ricas em cálcio, magnésio e outros nutrientes importantes para conservar os ossos saudáveis.
É importante lembrar que a dieta deve ser variada e equilibrada, e que é importante consultar um nutricionista para receber orientações personalizadas.
"Deta rica em nutrientes pode ajudar a manter ossos saudáveis e prevenir fraturas..."
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Recuperação
As fraturas ósseas podem ser dolorosas e limitantes, mas a maioria das pessoas se recupera completamente com o tratamento adequado. É importante seguir as recomendações médicas para ajudar na recuperação e prevenir fraturas futuras. Além disso, uma dieta rica em nutrientes pode ajudar a manter ossos saudáveis e prevenir fraturas. A conscientização sobre o risco de fraturas em diferentes grupos etários e tipos de fraturas também é essencial para a prevenção e tratamento eficaz.
