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A osteoporose é uma condição em que os ossos se tornam frágeis e propensos a quebrar. É uma doença crônica que afeta muitas pessoas em todo o mundo, especialmente as mulheres na pós-menopausa. A osteoporose é uma doença silenciosa, pois muitas vezes não apresenta sintomas até que ocorra uma fratura óssea. Neste artigo, discutiremos os principais aspectos da osteoporose, incluindo as causas, prevenção e tratamento.
Neste artigo:
O que é a osteoporose?
A osteoporose é uma doença em que os ossos perdem massa e densidade, tornando-os frágeis e sujeitos a fraturas. O osso é um tecido vivo que está em constante processo de renovação, em que as células que formam o osso são substituídas por novas células. Quando esse processo é interrompido, ocorre uma diminuição da massa óssea e uma maior fragilidade do osso.
A osteoporose é mais comum em mulheres na pós-menopausa, mas também pode afetar homens e mulheres de todas as idades. Existem vários fatores de risco para a osteoporose, incluindo idade, sexo, história familiar, baixo consumo de cálcio, falta de exercício físico, tabagismo e consumo excessivo de álcool.
O que causa a osteoporose?
A osteoporose pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo hormônios, nutrição, atividade física e medicamentos. A diminuição da produção de hormônios sexuais, especialmente o estrogênio em mulheres, é um fator de risco importante para a osteoporose. A falta de cálcio e vitamina D na dieta pode levar a uma diminuição na massa óssea, assim como a falta de atividade física.
Alguns medicamentos, como corticosteroides e anticonvulsivantes, também podem aumentar o risco de osteoporose. A história familiar também pode desempenhar um papel na osteoporose, pois a condição pode ser herdada geneticamente.
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Saúde óssea e seus hábitos de estilo de vida
A manutenção da saúde óssea é importante para prevenir a osteoporose. Algumas medidas que podem ser tomadas incluem aumentar a ingestão de cálcio e vitamina D na dieta, praticar atividade física regularmente, não fumar e limitar o consumo de álcool.
Alimentos ricos em cálcio incluem laticínios, sardinhas enlatadas e vegetais verdes folhosos. A vitamina D é encontrada em peixes gordurosos, como salmão e cavala, além de produtos fortificados, como leite e sucos de frutas. A atividade física, especialmente o exercício de peso corporal, como caminhar, correr e levantar pesos, ajuda a manter a massa óssea e fortalecer os músculos.
Testes e diagnóstico de osteoporose
A densitometria óssea é o principal teste utilizado para diagnosticar a osteoporose. Esse exame é feito para medir a densidade mineral óssea em diferentes partes do corpo, como coluna, quadril e antebraço. Os resultados são comparados com os de uma pessoa saudável na mesma faixa etária e sexo. Quando a densidade mineral óssea de uma pessoa está abaixo do normal, ela pode ser diagnosticada com osteoporose.
Além da densitometria óssea, outros testes de sangue e urina podem ser realizados para verificar os níveis de cálcio e outros nutrientes importantes para a saúde óssea.
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Tratamento da osteoporose
O tratamento da osteoporose pode incluir mudanças no estilo de vida, medicamentos e terapia hormonal. Aumentar a ingestão de cálcio e vitamina D na dieta e praticar atividade física regularmente são as principais medidas para prevenir a osteoporose e retardar a perda óssea.
Existem também vários medicamentos disponíveis para tratar a osteoporose, incluindo bisfosfonatos, terapia hormonal, inibidores seletivos do modulador do receptor de estrogênio e denosumabe. Esses medicamentos ajudam a reduzir a perda óssea e a diminuir o risco de fraturas.
"Alimentos ricos em cálcio incluem laticínios, sardinhas enlatadas e vegetais verdes folhosos. A vitamina D é encontrada em peixes gordurosos, como salmão e cavala, além de produtos fortificados, como leite e sucos de frutas..."
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O que esperar após uma fratura
As fraturas ósseas são uma complicação comum da osteoporose. Após uma fratura, é importante seguir as instruções médicas e seguir um plano de reabilitação para ajudar a fortalecer o osso e prevenir novas fraturas.
Opções de alívio da dor para fraturas
O tratamento da dor após uma fratura pode incluir medicamentos, fisioterapia e técnicas de alívio da dor, como compressas frias ou quentes e acupuntura.
Complicações de fraturas ósseas por osteoporose
As complicações das fraturas ósseas por osteoporose podem incluir dor crônica, incapacidade física e diminuição da qualidade de vida. A recuperação pode levar semanas ou meses e pode exigir fisioterapia e outras medidas de reabilitação. Após uma fratura, é importante seguir um plano de reabilitação para prevenir novas fraturas e complicações.
